Depresia poate fi tratată cu ajutorul unei alimentaţii adecvate

Depresiile sunt stări mentale carecterizate prin tristeţe patologică, pesimism dus până la anxietate şi dezinteres total faţă de lumea înconjurătoare. Ele se declanşează când o persoană suferă tragedii inexplicabile, când are parte de evenimente dramatice în familie sau când experimentează eşecuri sentimentale sau financiare. Din punct de vedere statistic, depresiile sunt mai frecvente la femei decât la bărbaţi şi cresc odată cu înaintarea în vârstă. În multe cazuri, depresia este determinată de o nutriţie deficitară. Lipsa unor vitamine şi microelemente importante pentru organism pot duce la simptome de deficienţe şi dezordini mentale şi emoţionale. Se recomandă proteine uşoare, precum peştele alb, pieptul de pui, tofu sau produse pe bază de soia. Dintre hidrocarbonate sunt indicate cerealele integrale, pâinea neagră, mierea de salcâm şi zahărul brun. Se va elimina pe cât posibil zahărul alb, rafinat, din alimentaţie. Se va evita complet margarina şi produsele de patiserie. Sunt interzise stimulentele artificiale, precum alcoolul, cafeaua, băuturile carbogazoase sau cele care conţin conservanţi.
Pe lângă o alimentaţie neadecvată, şi alergiile produse de anumite alimente reprezintă un factor de depresie, prin inducerea unei stări pesimiste. Metodele contraceptive folosite tot mai des şi în România afectează organismul feminin de echilibrul natural şi cad într-o stare de depresie inexplicabilă. Deficienţa hormonală naturală duce la depresii grave în cazul femeilor care apelează la astfel de metode de contracepţie. În toate cazurile de depresii este recomandat un tratament venit din partea medicilor neuropsihiatri sau a psihologilor. Aceştia vor analiza stilul tău de viaţă şi vor şti ce sfaturi să-ţi dea pentru a scăpa de stadiul depresiv în care te afli.

ARGEȘUL DE NORD

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat: